ماسک سرکه سیب یکی از ماسک های خانگی است که برای بهبود و زیبایی پوست استفاده می شود. سرکه سیب خواص زیادی برای پوست دارد و می تواند به عنوان یک لایه بردار قوی عمل کند و نازکی پوست را افزایش دهد. در صورت استفاده مکرر از سرکه سیب برای پوست، حتماً باید به میزان کافی ضد آفتاب بزنید. بهترین زمان برای استفاده از سرکه سیب روی پوست، شب است؛ زیرا در این صورت اشعه های ماوراء بنفش خورشید نمی توانند به پوست شما آسیب وارد کنند
سرکه چیست
سرکه یک مایع ترش و تلخ است که به صورت طبیعی از فرآیند تخمیر الکلی مثلاً از شربت، میوه‌ها، سبزیجات یا آب پرتقال تولید می‌شود. معمولاً سرکه از اسید استونیک، اسید استیک، اسید لاکتیک و آب تشکیل شده است. سرکه در آشپزی و تهیه انواع غذاها به عنوان یک پنچره و همچنین در تهیه سس‌ها و ترکیبات مختلف استفاده می‌شود. همچنین، سرکه به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده و تمیزکننده نیز استفاده می‌شود. اما باید توجه داشت که استفاده از سرکه در میزان مناسب صورت گیرد و مصرف بیش از حد آن ممکن است به بدن آسیب برساند.
فواید سرکه برای بدن
سرکه برای بدن برخی فواید دارد. در زیر به برخی از این فواید اشاره می‌کنم:
- کاهش قند خون: مصرف سرکه می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از سرکه پیش از یا همراه با وعده غذایی می‌تواند اثرات مثبتی بر کنترل قند خون داشته باشد.
- کاهش وزن: سرکه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف سرکه قبل از وعده غذایی می‌تواند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری را افزایش دهد، که ممکن است باعث برداشتن مقدار کمتری غذا شود.
- افزایش سطح آهن: سرکه حاوی مقدار قابل توجهی از آهن است. مصرف مقدار کوچکی سرکه می‌تواند به افزایش سطح آهن در بدن کمک کند، که برای افرادی که دچار کمبود آهن هستند مفید است.
- خاصیت ضد التهابی: سرکه خاصیت ضد التهابی دارد و ممکن است به تسکین برخی علائم التهابی مانند التهاب مفاصل کمک کند.
- کاهش چربی خون: مصرف سرکه می‌تواند به کاهش سطح چربی‌های خون کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مقدار کوچکی سرکه می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسریدها در خون کمک کند.
مهم است بدانید که این فواید ممکن است بستگی به نوع سرکه و میزان مصرف داشته باشد. همچنین، قبل از استفاده از سرکه برای هرگونه مشکلات سلامتی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
ماسک صورت
ماسک‌های سرکه برای صورت می‌توانند به عنوان یکی از انواع ماسک‌های خانگی برای مراقبت از پوست استفاده شوند. سرکه سیب خاصیت‌های ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد و می‌تواند به تسکین درد و التیام پوست کمک کند. در زیر چند نوع ماسک سرکه برای صورت آورده شده است:
ماسک سرکه سیب و عسل
این ماسک می‌تواند به ترمیم پوست، رطوبت رسانی و تقویت بافت پوست کمک کند.
این ماسک می تواند به شما کمک کند تا پوستتان را نرم و لطیف کنید. عسل دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است و سرکه سیب نیز می تواند به کنترل و کاهش التهاب کمک کند. برای تهیه این ماسک می توانید مراحل زیر را دنبال کنید:
قاشق غذاخوری سرکه سیب را با سه قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید.
مخلوط را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و به مدت 15-10 دقیقه بگذارید.
صورت خود را با آب گرم بشویید و با حرکات نرم و دایره ای ماساژ دهید.
پس از خشک شدن کامل ماسک، آن را با آب گرم بشویید و با یک پارچه نرم صورت خود را خشک کنید.
این ماسک می تواند به شما کمک کند تا پوستتان را نرم و لطیف کنید و علائم التهابی را کاهش دهید. عسل دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است و سرکه سیب نیز می تواند به کنترل و کاهش التهاب کمک کند.
ماسک سرکه سیب و گلاب
برای تهیه ماسک سرکه سیب و گلاب می توانید از مواد زیر استفاده کنید:
- یک قاشق چای خوری سرکه سیب
- یک قاشق چای خوری گلاب
مراحل تهیه ماسک به شرح زیر است:
- در یک ظرف کوچک، سرکه سیب و گلاب را با هم مخلوط کنید.
- پوست صورت خود را با آب گرم ولرم بشویید تا منافذ باز شوند.
- مخلوط سرکه سیب و گلاب را با استفاده از یک پنبه به طور یکنواخت بر روی پوست صورت خود بمالید.
- اجازه دهید ماسک برای 15-20 دقیقه روی پوست صورت خشک شود.
- پس از اینکه ماسک خشک شد، آن را با آب گرم بشویید و پوست خود را با آب سرد بشویید تا منافذ بسته شوند.
- برای بهبود نتایج، می توانید پس از استفاده از ماسک، یک کرم مرطوب کننده روی پوست صورت خود بمالید.
این ماسک می تواند به پوست شما نرمی و لطافت ببخشد و به تسکین التهابات و قرمزی های پوستی کمک کند. همچنین، خواص ضد باکتریایی سرکه سیب و خواص آرامش بخش گلاب می تواند به درمان جوش ها و آکنه های صورت کمک کند
ماسک سرکه سیب و خیار
این ماسک می‌تواند به ترمیم پوست و رطوبت رسانی کمک کند
ماسک سرکه سیب و خیار برای پوست چرب و مستعد جوش و لکه های پوستی مناسب است.
می‌توانید از طرز تهیه زیر برای تهیه این ماسک استفاده کنید:
- ابتدا یک خیار را خرد کنید و آن را در یک ظرف قرار دهید.
- سپس یک قاشق سرکه سیب را به خیار اضافه کنید.
- مواد را با هم مخلوط کنید تا یک مخلوط یکنواخت بدست آید.
- صورت خود را با آب گرم بشویید و سپس مخلوط را به صورت خود بمالید.
- ماسک را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید.
- سپس ماسک را با آب گرم بشویید و صورت خود را خشک کنید.
می‌توانید این ماسک را هفته ای ۲ تا ۳ بار استفاده کنید تا به پوست شما کمک کند دوباره به حالت طبیعی و درخشان برگردد
ماسک سرکه سیب و گوجه فرنگی
این ماسک می‌تواند به تنظیم ترشح چربی پوست و جذب آلودگی‌ها کمک کند.
برای تهیه ماسک سرکه سیب و گوجه فرنگی می‌توانید از مواد زیر استفاده کنید:
- یک عدد گوجه فرنگی را بشویید و با چنگال له کنید تا به شکل پوره دربیاید.
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به گوجه فرنگی اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
بعد از تهیه ماسک، می‌توانید آن را روی صورت خود بمالید و حدود 15-20 دقیقه بگذارید تا تاثیرگذاری کند. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید و از طریق ماساژ دادن به پوست، ماسک را برداشت کنید. این ماسک می‌تواند به عنوان یک ماسک ضد جوش و روشن کننده پوست مفید باشد
ماسک سرکه سیب و آویشن
این ماسک می‌تواند به تسکین پوست و تنظیم ترشح چربی پوست کمک کند.
آویشن دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است و می تواند به کاهش التهابات پوست کمک کند. برای تهیه این ماسک می توانید از مواد زیر استفاده کنید:
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
- یک قاشق غذاخوری آویشن خشک
- یک قاشق غذاخوری آب
مراحل تهیه ماسک به شرح زیر است:
- آویشن خشک را با آب مخلوط کرده و به صورت یک پاست بر روی پوست صورت خود بمالید.
- پس از چند دقیقه، پاست را با آب گرم بشویید و صورت خود را خشک کنید.
- سپس یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کرده و به صورت یک پاست بر روی پوست صورت خود بمالید.
- پس از چند دقیقه، پاست را با آب گرم بشویید و صورت خود را خشک کنید.
این ماسک می تواند به پوست شما نرمی و لطافت ببخشد و به تسکین التهابات و قرمزی های پوستی کمک کند. همچنین، خواص ضد باکتریایی سرکه سیب و ضد التهابی آویشن می تواند به درمان جوش ها و آکنه های صورت کمک کند